Zielsetzung unseres Konzeptes ist:
• Reduktion von Uebergewicht (spezielles Kinderkonzept)
• Gesunde Ernährung kennenlernen
• Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit
• Korrigieren von muskulären Dysbalancen (Fehlhaltungen)
• Kraftausdauer verbessern
• Verbesserung der Koordination
• Erhöhung der Beweglichkeit
Schulkinder ab 10 Jahren (Pubertätsbeginn) Phase der besten, motorischen Lernfähigkeit
Erste puberale Phase (w: 11/12 – m: 12/13)
Beginn der Entwicklungsfähigkeit der Muskulatur mittels Krafttraining.
Ausdauertraining: Erhöht die Belastbarkeit sowie die Trainierbarkeit, auch bei kurzzeitigeren (anaeroben) Anforderungen.
Beweglichkeitstraining: Das Bewegungstraining vor Beginn der Pubertät hat eine besondere Bedeutung. Um dem im Schulkindalter erreichten Leistungszustand zu erhalten, ist Beweglichkeitstraining auch in den nachfolgenden Entwicklungsstufen ab der Pubeszenz unverzichtbar.
