Kinder-Trainingskonzept

Zielsetzung unseres Konzeptes ist:
• Reduktion von Uebergewicht (spezielles Kinderkonzept)
• Gesunde Ernährung kennenlernen
• Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit
• Korrigieren von muskulären Dysbalancen (Fehlhaltungen)
• Kraftausdauer verbessern
• Verbesserung der Koordination
• Erhöhung der Beweglichkeit

Schulkinder ab 10 Jahren (Pubertätsbeginn) Phase der besten, motorischen Lernfähigkeit

Erste puberale Phase (w: 11/12 – m: 12/13)
Beginn der Entwicklungsfähigkeit der Muskulatur mittels Krafttraining.

Ausdauertraining: Erhöht die Belastbarkeit sowie die Trainierbarkeit, auch bei kurzzeitigeren (anaeroben) Anforderungen.

Beweglichkeitstraining: Das Bewegungstraining vor Beginn der Pubertät hat eine besondere Bedeutung. Um dem im Schulkindalter erreichten Leistungszustand zu erhalten, ist Beweglichkeitstraining auch in den nachfolgenden Entwicklungsstufen ab der Pubeszenz unverzichtbar.

Angebot

Kostenloses Erstgespräch

Unsere Fitnessangebote bringen mit Hilfe von neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen in kurzer Zeit, genau die Ergebnisse, die in einem kostenlosen Erstgespräch, gemeinsam mit Ihnen besprochen werden.

 

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